Autor: Artan Shqau

Ka një divizion të ri në sportin e Bodybuilding  dhe ka një emër të bukur ! Classic physique , ose bodybuildingu klasik siç e njohim ne në Europë . Për ne kjo nuk është një gjë e re , por…

13 njerëz në botë kanë fituar titullin Mr. Olympia që kur ka filluar ky kompeticion . Është një trofe shumë i vështirë që iu është dhënë  konkurrentëve më të mirë në këtë sport të cilët kanë fituar dhe statusin e…

Kur  flasim për kampionët e Mr. Olympia gjithçka ka të bëjë me “Arin dhe Shkëlqimin ” . Ata janë më të mirët e më të mirëve që mbretëruan suprem gjatë epokave të tyre. Por  vetëm njëri prej tyre e ka…

Kreatina Monohydrate është një acid natyral që gjendet kryesisht tek mishi i kuq, veçanërisht tek mishi i lopës dhe peshkut. Megjithatë edhe pse ne mund ta marrim atë nga burimet natyrore të ushqimit, për të parë rritje të performancës ne…

Në qoftë se ju keni marrë angazhimin të filloni një program stërvitor me pesha, hapi tjetër që duhet të merrni është planifikimi i djetës dhe suplementimit të duhur që të merrni maksimumin e mundshëm të rezultateve nga seancat stërvitore. Nëse…

A i keni menduar ndonjëherë përfitimet e mrekullueshme të L-Glutamines? Fillimisht është përdorur në formën e pluhurit nga sportistët e fitnesit për të ruajtur masën muskulare, pasi L-glutamina është nje amino-acid që merr pjesë në ndërtimin e proteinave. L-glutamina është…

Zemra juaj është muskuli më i rëndësishem në trupin tuaj Sëmundjet kardio-vaskulare janë një prej shkaqeve kryesore të vdekshmëris në botë. Një diet e shëndetëshme dhe aktiviteti fizik do tju nihmojnë të mos beheni pjesë e këtyre statistikave, po kështu…

Koha më e mirë për marrjen e Kreatinës Kurdo që të jetë më komode për ju kjo mjafton. Nuk është se ka shumë studime që tregojnë se konsumimi i saj në një kohë të caktuar ka benefite më të mëdha.…